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20堂营养学课,帮你调节饮食越吃越美(完结)

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发表于 2020-9-23 10:08:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
20堂营养学课,帮你调节饮食越吃越美(完结)/
├──00 课程使用手册【资料堂www.zlt51.com】_十点课堂.pdf  619.57kb
├──01 第1堂:你是如何创造了你的世界?.mp3  33.28M
├──01 第一节:吃与肥胖 揭开减肥的终极秘密.pdf  6.47M
├──02 第二节 食谱_十点课堂.pdf  7.88M
├──02 第二节:碳水的恩恩怨怨,主食究竟吃不吃?.mp3  30.30M
├──02 第二节:碳水的恩恩怨怨,主食究竟吃不吃?.pdf  1017.06kb
├──03 第三节 食谱_【资料堂www.zlt51.com】十点课堂.pdf  8.53M
├──03 第三节:细数抗糖抗氧化的是非非.mp3  21.96M
├──03 第三节:细数抗糖抗氧化的是非非.pdf  8.27M
├──04 第四节 食谱_十点课堂.pdf  7.99M
├──04 第四节:别再禁油了,它才是变瘦变美的关键.mp3  25.21M
├──04 第四节:别再禁油了,它才是变瘦变美的关键.pdf  9.51M
├──05 第五节 食谱_十点课堂.pdf  5.47M
├──05 第五节:被神化的蔬菜,吃素就能减肥吗?.mp3  23.43M
├──05 第五节:被神化的蔬菜,吃素就能减肥吗?.pdf  8.38M
├──06 第六节 食谱_十点课堂.pdf  5.05M
├──06 第六节:吃水果有讲究,有些水果越吃越胖.mp3  19.88M
├──06 第六节:吃水果有讲究,有些水果越吃越胖.pdf  7.39M
├──07 第七节 食谱_十点课堂.pdf  9.08M
├──07 第七节:咀嚼与食物形态都会影响减肥效果.mp3  20.79M
├──07 第七节:咀嚼与食物形态都会影响减肥效果.pdf  7.59M
├──08 第八节 【资料堂www.zlt51.com】食谱_十点课堂.pdf  7.30M
├──08 第八节:不吃早餐毁一切——活力早餐篇.mp3  17.86M
├──08 第八节:不吃早餐毁一切——活力早餐篇.pdf  6.27M
├──09 第九节 食谱_十点课堂.pdf  6.97M
├──09 第九节:235法则——均衡营养午餐篇.mp3  18.78M
├──09 第九节:235法则——均衡营养午餐篇.pdf  6.28M
├──10 第十节 食谱_十点课堂.pdf  7.87M
├──10 第十节:过午不食不靠谱-健康晚餐这么吃!.mp3  17.49M
├──10 第十节:过午不食不靠谱-健康晚餐这么吃!.pdf  6.47M
├──11 第十一节 食谱_十点课堂.pdf  9.05M
├──11 第十一节:学会挑选包装食品,零食不是不能吃.mp3  18.47M
├──11 第十一节:学会挑选包装食品,零食不是不能吃.pdf  11.96M
├──12 第十二节 食谱_十点课堂.pdf  9.88M
├──12 第十二节:没空做饭,会点外卖也能瘦.mp3  11.62M
├──12 第十二节:没空做饭,会点外卖也能瘦.pdf  4.49M
├──13 第十三节 食谱_十点课堂.pdf  9.37M
├──13 第十三节:健康肠胃是易瘦体质的根本.mp3  16.90M
├──13 第十三节:健康肠胃是易瘦体质的根本.pdf  6.29M
├──14 第十四节 食谱_十点课堂.pdf  6.16M
├──14 第十四节:祛湿排毒 肥胖是表象 水肿是原因.mp3  16.70M
├──14 第十四节:祛湿排毒 肥胖是表象 水肿是原因.pdf  6.33M
├──15 第十五节 食谱_十点课堂.pdf  8.42M
├──15 第十五节:正确补充胶原蛋白,紧致才是“高级瘦.mp3  18.51M
├──15 第十五节:正确补充胶原蛋白,紧致才是“高级瘦.pdf  7.94M
├──16 第十六节 食谱_十点课堂.pdf  2.80M
├──16 第十六节:“放纵期”or“轻断食”的实施和注意事项.mp3  19.35M
├──16 第十六节:“放纵期”or“轻断食”的实施和注意事项.pdf  18.09M
├──17 第十七节 食谱_十点课堂.pdf  9.30M
├──17 第十七节:利用好经期,让减肥事半功倍.mp3  18.56M
├──17 第十七节:利用好经期,让减肥事半功倍.pdf  21.06M
├──18 第十八节 食谱_十点课堂.pdf  7.34M
├──18 第十八节:备孕期如何吃得营养不长胖?.mp3  19.39M
├──18 第十八节:备孕期如何吃得营养不长胖?.pdf  21.41M
├──19 第十九节 食谱_十点课堂.pdf  3.40M
├──19 第十九节:孕期饮食管理,远离肥胖和妊娠期糖尿病1.mp3  16.22M
├──19 第十九节:孕期饮食管理,远离肥胖和妊娠期糖尿病1.pdf  16.02M
├──20 第二十节 食谱_十点课堂.pdf  5.29M
├──20 第二十节:吃好月子餐,迅速恢复身材.mp3  22.10M
└──20 第二十节:吃好月子餐,迅速恢复身材.pdf  24.78M

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没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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过来看看的
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学习了,不错,讲的太有道理了
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发表于 2020-9-24 12:03:14 | 显示全部楼层
沙发!沙发!
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谢谢楼主,共同发展
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发表于 2020-9-24 13:22:20 | 显示全部楼层
难得一见的好帖
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